¿Cuántas horas debe dormir un estudiante?


¿Cuántas horas debe dormir un estudiante?
El sueño repara al ser humano tanto física como intelectualmente. Es importante que aproveche muy bien sus jornadas de sueño, ya que los expertos recomiendan que no sean menos de 9 horas.

El dormir bien está ligado a innumerables beneficios, como por ejemplo que más allá del placer de estar descansado, incrementa la creatividad, ya que el cerebro equilibra la producción de hormonas y la memoria funciona a perfección. Además de que las horas de sueño regeneran el sistema inmunitario, protegen el corazón y según investigaciones, reduce la depresión.


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